SAMUEL JARA zambrano
Dietista Nutricionista en Alicante
Lleva una alimentación que sea realmente saludable, completamente personalizada y enfocada a tus objetivos.
Parte de la promoción en salud consiste en garantizar la prevención de contagios
✔️Pacientes deberán acudir a la clínica con mascarilla.
✔️Pacientes deberán ser puntuales para que los retrasos no hagan que coincidan demasiado tiempo en la sala de espera.
✔️Se garantizará el espacio reglamentario entre pacientes que coincidan en la salsa de espera
✔️Se ruega a los pacientes que no acudan acompañados.
✔️Se pondrá a disposición de los pacientes un dispensador automático de gel hidroalcohólico en la sala de espera.
✔️El profesional dispondrá medidas doble protección y desinfección previa a cada consulta.
✔️El material antropométrico se desinfectará correctamente antes de realizar mediciones a los pacites.
✔️El método de pago preferente será por tarjeta de débito/crédito. Se aceptará efectivo si se paga la cuantía exacta y entregado en un sobre.
Especialidades
Nutrición deportiva
Optimiza tu rendimiento , prepárate para pruebas y consigue buenas marcas
Pérdida de peso
Centrado en una alimentación deliciosa, no restrictiva y adaptada tí
Salud
Centrada en mejorar síntomas y aportar una mejor calidad de vida.
Testimonios
Decidí ponerme en manos de Sam porque quería bajar algunos kilos, que por mi cuenta era imposible perderlos…pasaba de no comer prácticamente a «atracar» la nevera. Te personaliza la dieta a tu ritmo de vida y tus gustos…además te complace con algunos caprichitos 🍫😋. No paso nada de hambre y mi ansiedad por la comida y el dulce están controlados. Además sufría de hinchazón en… la barriga, gases y estreñimiento que con la alimentación y el seguimiento de Sam han desaparecido…..GRAN PROFESIONAL, LO RECOMIENDO 100%leer más
Noelia Rodriguez
18:13 20 Jan 22
La decisión de acudir a la consulta de Samuel fue meditada. Después de informarme desde los medios de comunicación y su blog. Decidí acudir a su consulta. En mi caso, no conseguía perder peso y además, quería corregir mi ansiedad en la comida. El cambio ha sido muy positivo, no solamente porque estoy perdiendo peso sino también, porque estoy reeducándome en mis hábitos de alimentación, ahora… mucho más sana y adaptada a mis gustos. La consulta de Samuel es altamente recomendable por su profesionalidad y la atención personalizada.leer más
maria jose aroca fuentes
19:18 13 Jan 22
Yo acudí a Samuel pesando unos 105kg, con un 30+% de materia grasa. En unos 6 meses, gracias al trabajo y la orientación de Samuel, he bajado más de 20kg, estando en torno a un 15% materia grasa con un aumento de masa muscular y fuerza. Completamente recomendable.
Manuel Bonilla
14:18 11 Jan 22
Acudí a Samuel porque padezco de una epilepsia farmacorresistente por la que tomo mucha medicación que en 3 años me hizo engordar 15,5kg.A parte estoy soy celiaca, estoy operada de la espalda y tengo mucha limitación de movilidad. Quería bajar de peso pero por estos motivos me resultaba imposible.La verdad es que fui sin mucha fe en que conseguiría nada. Que solo me pondría dietas aburridas,… con cosas que no me gustan o que son muy difíciles de hacer; sin embargo, me puse en menos de este gran profesional y para mi sorpresa te da dietas personalizadas y fáciles de hacer. Te las va cambiando de forma muy frecuente por lo que es muy difícil que te aburras de ellas.Eso si, obviamente tienes que poner de tu parte, cambiar de hábitos, hacer ejercicio y os puedo decir que funciona.Pero lo más importante es que me ha enseñado a comer bien, a variar en las comidas, a que de vez en cuando me puedo dar un capricho y no pasa nada.. per, hay que ser constante y confiar en él.Yo sin duda lamento no haberlo conocido antes porque este hombre ha conseguido levantarme la autoestima que él sabe, como llegue a su consulta.Encantada de seguir este proceso contigo Samu.Mil gracias.leer más
BEATRIZ MORENO APARICIO
13:55 13 Dec 21
Acudi a Samuel por exceso de peso y aunque practicaba deporte casi a diario no reducía peso. Samuel me ha enseñado a tener buenos hábitos alimenticios y a eliminar la grasa de mi dieta. Estoy consiguiendo llegar a objetivos comiendo de forma saludable, no paso hambre con sus dietas y hasta me resultan sabrosas. Samuel tiene en cuenta todo lo que me gusta y me lo introduce en las dietas que… modifica en cada visita. He ganado agilidad en mi vida diaria al quitarme la mochila de los kilos que me sobran..Samuel me ha demostrado ser un buen profesional y totalmente recomendable.leer más
Cristina Sanchez
16:59 01 Dec 21
Padezco Diabetes tipo 2, desde hace bastante tiempo, por este motivo no me encontraba bien, estaba teniendo problemas de salud, cansancio , exceso de peso…. hablando claro estaba bastante abandonado en aspectos de alimentación y como consecuencia de todo ello, como podéis suponer, la Diabetes te va comiendo el terreno.Por este motivo decidí cambiar en el tema de alimentación para poder… controlar mi enfermedad, y acudí a un profesional para ser aconsejado.Pues gracias a Samuel, gracias a sus consejos y asesoramiento, he realizado un cambio en mi vida en estos aspectos y sobre todo para bien, porque en muy poco periodo de tiempo he empezado a notar bastantes mejorías en mi salud. Estoy bastante contento con el cambio que he realizado y noto día a día la mejoría que estoy experimentando.Por todo ello os recomiendo acudir a Samuel, es un gran profesional, atento, cordial, que hace que todo esté proceso se lleve con mejor facilidad.De verdad, vale la pena……leer más
Antonio Flores
11:58 24 Nov 21
Acudí a Samuel porque llevaba arrastrando sobrepeso mucho tiempo sin conseguir mis objetivos. Gracias a él no solo estoy bajando de peso sino que estoy aprendiendo a comer bien.Las recetas son todas deliciosas y variadas, además de adaptarse a todo tipo de gustos lo cual ayuda mucho. Recomendaría a todo el mundo que quiera perder peso de forma saludable a que acuda a su consulta puesto que es… un grandísimo profesional. No me arrepiento en absoluto. Seguimos Samu! 💪🏼💪🏼leer más
Juan Jose Quesada
19:22 08 Nov 21
Acudí a Samuel por un problema de hernia de hiato y, la verdad, he mejorado muchísimo. Han cesado los reflujos y la acidez…. Con Samuel he aprendido a comer sano y a preparar platos sanos y nada aburridos. He descubierto e incorporado ingredientes nuevos en mi alimentación…. Recomendaría a Samuel siempre…. Te ayuda y se preocupa y ocupa de cualquier duda que tengas…. Muy contenta…
Maria Teresa Canales
15:42 31 Oct 21
Acudí a Samu tras la recomendación de un amigo. Tenía cierto sobrepeso acumulado con el paso de unos años bastante sedentarios debido al estrés, trabajo, etc. Quería recuperar el nivel físico y mental de antes, con el objetivo de ir cumpliendo años en un buen tono físico.Samu me ha ayudado a comer mejor. A establecer rutina alimenticias que se han convertido en hábitos, y básicamente a tener… una buena relación con la comida, unido a una planificación deportiva.Aún estamos en el camino, llevamos tres meses trabajando, pero los cambios son más que evidentes y estoy muy contento. Sin duda, recomendaría siempre a Samnísimo a todo aquel que esté dispuesto a cambiar y no se encuentre bien con su estado físico.leer más
Javier AC
05:51 14 Oct 21
Estoy muy contenta, siempre me habia costado mucho perder peso, dieta facil nada aburrida y variada. Y sobre todo han mejorado mis niveles de glucosa.
Natividad Correoso
14:30 13 Oct 21
Samu es un gran nurtricionista. Su dieta es amena y diversa. A mi me está ayudando mucho, de hecho vengo del médico y me ha dado la enhorabuena por mis valores en analitica. No solo he perdido peso sino que ha mejorado mi salud y mis hábitos. Muchas gracias Samu😘
Sally Sanchis
10:53 28 Sep 21
Acudí a Samuel porque necesitaba a un profesional de la nutrición que fuese flexible, ya que tengo muchas intolerancias y quería adelgazar de cara a las pruebas físicas de la oposición. Desde julio comenzamos el cambio, que conllevó a su vez muchísimas modificaciones a mi dieta, siempre Samu muy cuidadoso y atento para que me encontrase mejor (que al final es lo que importa), adelgazar lo… dejamos como algo secundario y ya va viniendo poco a poco. En todo momento me aconseja y sobre todo, me da alternativas accesibles. No puedo estar más contenta, mi vida ha cambiado 360°, de pasar a sentirme mal todos los días de la tripa a no tener nada y saber qué puedo y qué no debo comer. Ya lo he recomendado varias veces, espero que a todo el mundo le ayude tantísimo como lo está haciendo conmigo.leer más
Almudena Miró
09:03 27 Sep 21
Acudí a Sam con un poco de sobrepeso y grasa , obviamente reacia (me llevo mi pareja) pensando que otra vez me iba a hartar de comer siempre lo mismo como en todas las dietas anteriores.Para mi sorpresa Sam ha sido y es el único nutricionista hasta ahora que recomendaría a cualquiera ya que ademas de bajar de peso en pocos meses y reducir bastante grasa, he aprendido a comer saludable, no tener… la necesidad de comida basura y no cansarme de comer bien, siendo sus dietas muy variadas y adaptadas al gusto de los mas difíciles como mi caso.Eternamente agradecida por tus consejos y trato. Loreleyleer más
Iván Martínez
14:03 13 Sep 21
Estaba harto de las dietas tradicionales, que siempre habían tenido un efecto rebote cuando las dejaba o flexibilizada. Quería mejorar mi rendimiento deportivo y comer variado, rico y saludable sin sentir que estaba haciendo una dieta. Sam ha sido mi salvación, a día de hoy como lo que toca cuando toca, he aprendido a controlar los atracones, en la dieta del día a día te da infinidad de platos… multiculturales (ya que soy un amante de la comida, y me encanta comer de todo) y no siento que este haciendo una dieta como tal. A nivel deportivo, mi rendimiento a dado un cambio radical, me siento cada vez mejor, la recuperación después de la carga de entreno es muy buena. Sin duda alguna recomiendo los servicios de Sam, dietistas/nutricionistas hay muchos, pero para mi Sam me ha demostrado que juega en otra liga, su carácter, compromiso y dedicación con cada paciente es único y personal.leer más
Musa Bikes
20:16 10 Sep 21
Acudí a Samuel buscando el objetivo de ganar masa muscular, viniendo de un déficit agresivo por miedo a ganar grasa, consumiendo pocos carbohidratos y con un cansancio físico constante. Gracias a sus consejos y con la confianza que me dio, hizo que perdiera este miedo y que nos pusiésemos en busca del objetivo, consiguiendo ganar varios kilos de masa muscular en cuestión de pocos meses y lo más… importante, aprendiendo que también se puede llevar una dieta con platos riquísimos, con mucha facilidad y que con organización y ganas todo es posible. Sin duda lo he recomendado y lo seguiré haciendo ya que es tanto un gran profesional como una gran persona💪leer más
Marcos Cremades
08:00 08 Sep 21
Llegué con algo de sobrepeso y me ayudó a cambiar mis hábitos alimenticios, no solo para adelgazar, sino para comer más sano. En unos meses bajé a mi peso ideal y no he tenido el famoso «efecto rebote». Trato espectacular y tiene mil recetas para adaptarse a los gustos de cada uno.
Jorge Díaz
11:57 22 Aug 21
Acudí a Samuel porque aún realizando deporte casi a diario, debido a mi trabajo (que requiere mucho tiempo de estar sentado delante del ordenador) veía que cada vez iba cogiendo más peso y eso empezó a afectarme tanto deportivamente como psicológicamente.Samuel con unas pautas y volviéndome a reeducar en cuanto a cantidades y tipo de alimentación ha conseguido que baje de peso casi sin darme… cuenta (obviamente algún sacrificio se ha hecho) en mi rutina diaria, debido a que mi actividad física sigue siendo casi la misma y mi trabajo es el mismo.Recomiendo ponerse en manos de este profesional debido a que ha conseguido lo que yo creía que era imposible, que siga comiendo y me quedé saciado y a la vez sigo bajando peso y alcanzando mi objetivo para el rendimiento deportivo óptimo. ( Cabe a destacar que mido 1’94 y es complicado el proceso debido a que soy grande). Cada sesión Samuel me resuelve cualquier duda y tiene un trato muy cercano si alguna vez le quieres consultar alguna duda fuera de horas. Muy satisfecho con los resultados y seguimos con el objetivo.leer más
Adrian Fernandez
16:11 20 Aug 21
Fui al nutricionista porque tenía desde hace mucho tiempo trastornos digestivos y me los ha solucionado estoy muy satisfecha porque me encuentro bastante mejor me ha enseñado a comer diferente y sano y seguiré yendo también me está ayudando a perder peso y sin pasar hambre 👌a sí qué os lo recomiendo
trinidad garcia lopez
11:10 05 Aug 21
La verdad que a mí me fue genial !! Acudí para mejorar mi alimentación y perder peso por recomendación y la verdad que después de 4 3 meses se nota mogollón !! 15 kilos menos 💪💪Super recomendado si tenéis que cambiar Samu es el indicado 💪
pimgtpam pi
18:05 26 Jul 21
Acudí a Samuel con el objetivo de aliviar y mejorar una serie de problemas gástricos y digestivos que en las últimas semanas se estaban haciendo bastante evidentes. Seguí sus consejos y recomendaciones en cuanto a dieta y organización . Supo darme las herramientas suficientes para cambiar el mal hábito alimenticio que tenía. Después de un mes de tratamiento y asesorías me encuentro mucho… mejor. Más liviano y saludable. Más feliz.Samuel es una persona atenta, humilde, amable y un gran profesional, muy recomendable 👍.leer más
Kevin Ynga Jarez
14:16 08 Jul 21
Un profesional en todos los sentidos, a pesar de todas las dificultades que le he puesto para hacerme el plan nutricional por mis gustos alimenticios, él se ha adaptado a ellos y ha logrado que mi figura luzca mucho más esbelta bajando muchos kg de grasa y adquiriendo mejores hábitos alimenticios con lo que a mi particularmente me gusta, antes sufría sobrepeso y no me gustaba nada cuando me… miraba en el espejo, ahora estoy más segura de mi misma y me siento mucho mejor. LO recomiendo a todo el mundo, he probado otras formas de adelgazar y nunca había obtenido resultados hasta que acudí a Samuel, muchas gracias Samuel.leer más
maria lopez
09:00 30 Jun 21
Me encanta como trata al cliente, explica todo muy bien y propone siempre una alimentación muy variada, rica y original. Además, siempre está atento a cualquier consulta o duda por WhatsApp. Lo recomiendo 100% !
Nuria Borrell Sanchís
08:43 16 Jun 21
He recurrido a ti, para la pérdida de peso pero sin prisa y de verdad que lo he conseguido y sin ninguna dificultad El trato recibido extraordinario. Cualquier duda no habido problemas para solucionarlo. Sin duda lo recomiendo. Perfecto profesional.
Ramón Tabala
20:56 07 Jun 21
Fui a Samuel para intentar llevar una alimentación que pudiera disfrutar. Ya que las dietas anteriores, los hidratos los tenía prohibidos e incluso varios tipos de fruta.Esas restricciones, me hacía tener mucha ansiedad y cuando me comía una bolsa de patatas, no me comía un puñado, era la bolsa entera y por descontado el sentimiento de culpabilidad durante y después.Con Samuel he conseguido… incorporar los hidratos a mi dieta, comer de manera relajada y disfrutar, sin que eso conlleve incremento en mi peso. Para mí y mi familia ha sido un antes y un después.LO RECOMENDARÍA 100%leer más
Adelaida Serrano
15:30 26 May 21
Samuel is an excellent nutritionist. My goal was to rebalance my body and I exceeded my goals. His nutrition was very particular for me, he took into account my food preferences and had so many meals that I could choose from.He was not only worried about my physique but mental state and energy as well. This made very easy to follow the diet, the recipes were delicious.He also gave me a home… workout that made a huge difference in achieving my goals. I totally recommend.leer más
José Braga
16:19 15 May 21
Tener el apoyo y guía de Samuel Jara ha sido una excelente experiencia en todos los aspectos.En lo profesional, Samuel es apasionado de su profesión y claramente tiene interés en presentar soluciones efectivas adaptadas a cada caso. En dos meses no solo logré llegar al peso deseado, pero he aprendido que no necesito dejar de comer delicioso y disfrutar comiendo saludable para controlar y… mantener mi peso y sentirme enérgica. Además, Samuel es muy responsable con su palabra y está siempre disponible para responder a la más mínima duda que tenga.En lo personal, Samuel tiene una bella personalidad que hace mi interacción con el muy agradable. Me encanta poder contar con su apoyo para algo tan importante como es tener una vida saludable!Mil Gracias Samuel!leer más
Marilena Medina
03:04 12 May 21
Contacté con Samuel porque no me encontraba bien conmigo misma, una mala racha en la que cogí peso y era el momento de ponerme en manos de un profesional para mejorar. El aprendizaje que estoy teniendo es muy grande, poder comer de todo de una manera equilibrada y sana. He mejorado en los hábitos alimenticios que tenía con respecto a mi vida antes de acudir a su consulta. Recomendaría sus… servicios, ya que, en muy poco tiempo se empiezan a tener muy buenos resultados. Te apoya en todo el proceso y siempre está atento y dispuesto para ayudarte en todo lo que necesites. ¡Un gran profesional!leer más
Anna
06:21 19 Apr 21
Una de las cosas que quería mejorar en mi vida era el tema del “peso” que tenía. Llegué a hacer dietas de muy pocas calorías para intentar perder peso pero aún así incluso no me funcionaba, ¿ por qué?🤯Necesitaba encontrar la forma de perder “peso”, y ahí fue cuando tuve la suerte de encontrarme con Samuel.Me acuerdo de la primera dieta que me puso: 2300 kcal (wow!! El doble de lo que… estaba comiendo en mis dietas de pocas calorías, y me preguntaba si con eso iba a perder peso😳)Efectivamente, al mes con esa dieta de 2300kcal llegué a perder medio kilo, ¿cómo puede ser?! Simple, me enseñó bastantes cosas esta simple lección:- en la dieta que yo hacía de pocas calorías, no le estaba aportando a mi cuerpo los ingredientes que él necesita para funcionar bien, por lo tanto no podía pedirle a mi cuerpo que funcionase bien.- por otro lado, aprendí – y esto no fue con la primera dieta, sino con el paso del tiempo y sucesivos ajustes que Samuel me fue haciendo en esta dieta (ahora estoy en una dieta de 1500 calorías y no pasa nada de hambre) – que tengo más tiempo del que me imaginaba, y que en verdad quien algo quiere algo le cuesta: todo es ponerse y cocinarse cosas que son sanas, y no tirar por la vía fácil de “voy a comer algo de fuera” (es verdad, que en todo este proceso, también he de reconocer que mi mujer, Elaidi, me apoya bastante y ella también tiene su dieta).- Samuel me hizo ver que tenía que sacar tiempo de donde fuera para dedicármelo a mí mismo: “ponte a andar 2 horas!!”, y yo me decía: (tío, eres programador, apenas tienes tiempo para hacer cosas, no tienes tiempo ni para jugar, ¿cómo vas a hacer 2 horas de andar?). Pues ahí me di cuenta: había mucho tiempo que yo perdía inconscientemente y se lo dedicaba a cosas que no era yo. A día de hoy ando 2h y casi 30 minutos, y todavía me sobra tiempo. Samuel me ha enseñado a aprender a dedicarse tiempo a uno mismo.Espero que te haya podido ayudar mi experiencia personal, y recomiendo a Samuel como dietista:- te enseña bastantes cosas que no has tenido en cuenta.- te analiza los valores de tus pesos, constantes, etc para poder descubrir posibles anomalías en el funcionamiento de tu cuerpo y que hay que revisar.- te diseña las dietas a tu gusto y medida! Si te gusta comer hamburguesas o pizzas, hay formas muy saludables de comerlas y que tienen más sabor que las que puedas encontrar en la calle!😃 y pueden formar parte perfectamente de tu dieta.No me enredo más, lo recomiendo encarecidamente.leer más
Javier Hernández Sansalvador
11:31 07 Apr 21
Excelente nutricionista!! Contacte a Samuel porque queria rebajar unos kilos que tenia de mas y tambien a aprender a crear mejor habitos en el dia a dia. Tengo varias intolerancias a alimentos que son muy comunes y Samuel supo como adaptar un plan especialmente para mi. Aun asi, asegurandose que las comidas fueran deliciosas. Hacer un plan con Samuel me ha ayudado muchisimo a aprender cuanto… deberia comer en el dia (a acostumbrar al ojo) y a saber cuales son las combinaciones ideales al preparar una comida. El aprender cuanto comer es muy indispensable ya que antes de ver a Samuel, asi comia sano, me costaba mucho bajar de peso. El me ha dado un conocimiento y herramientas que me serviran para toda la vida. Lo recomiendo 100%!leer más
Alejandra Garcia
19:26 01 Apr 21
Hola, buenas tardes, mi experiencia en la consulta de Samuel ha superado todas mis espectativas.Debido a los desajustes hormonales había engordado 10kg. Tras varios intentos de dietas no conseguía bajar más de 3kg.Cuando Samuel me dijo que tenía que hacer recetas nuevas, pensé que no lo iba a conseguir, pero no sólo he conseguido bajar 9kg( aún no he terminado) si no que he aprendido muchas… cosas. Además te anima mucho y te motiva con el deporte. Es una persona muy accesible y volcada en su trabajo. Muy buen profesional.leer más
Susana Fernandez
17:37 25 Mar 21
Acudí a Samuel por mis problemas de intolerancia a la lactosa y fructosa.Estaba muy cansada de comer siempre lo mismo, y aún llevando cuidado de evitar las cosas que tenía claro que me sentaban mal, no terminaba de estar bien del estómago nunca y además me sentía sin energía.Después de unas semanas trabajando con él empecé a ver cambios importantes y para bien: he recuperado mi energía, mi… estómago ha dejado de darme problemas, mi dieta es más apetecible, las recetas geniales! Algunas ya forman parte del menú familiar.He seguido aprendiendo sobre qué necesita y no quiere mi cuerpo, y estoy muy agradecida por ello.Ahora, después de unos meses, ya me siento capaz de seguir sola. Y si vuelvo a recaer sé que tengo a un buen profesional al que acudir.leer más
Carolina Aguilera García
07:31 25 Mar 21
Acudí a la consulta de Samuel con la finalidad de mejorar mi rendimiento deportivo y mantener un peso adecuado y saludable.En poco tiempo he conseguido mejorar ritmos, tiempos y sensaciones en las diferentes disciplinas deportivas que practico, además de mejorar mi condición física y ampliar recetas culinarias interesantes que incrementan la variedad y calidad de la dieta.Recomiendo a Samuel… al 100%, ya que se trata de un gran profesional y persona trabajadora, responsable, agradable y comprometida con su trabajo, que se adapta a la situación concreta de cada paciente de manera rápida, flexible y eficaz, por lo que la satisfacción y la mejora están aseguradas.leer más
Raquel R.
17:01 23 Feb 21
Busque el asesoramiento de Samuel Jara por tener un aumento progresivo de peso con el paso del tiempo. Había aumentado 7 Kg sobre mi peso habitual.Su asesoramiento profesional , ha sido una importante orientación alimentaria, desde la preparación de las comidas, raciones y consumo de alimentos saludables.Despues de haber seguido la dieta diseñada por Samuel Jara y sus recomendaciones… nutricionales, durante 3 meses, he logrado regresar al peso que tenia hace 13 años. He disminuido 8 Kg y reducido 2 tallas. He logrado el objetivo que me había propuesto, por lo cual estoy muy contenta.Recomiendo a Samuel Jara como Nutricionista sin ninguna duda. Es muy buen profesional.leer más
Reina Zambrano
20:01 11 Feb 21
Samuel me lleva el seguimiento para el cambio de ganancia de masa muscular que quiero. Más de medio año en el que me ha enseñado a planificar mi nutrición de la mejor forma posible para conseguir el objetivo, siempre adaptándose lo máximo posible a las costumbres (buenas) que uno tenga. Sin duda un profesional de los pies a la cabeza, y por cierto, muy al tanto de la evidencia científica.
Alejandro Esteve
17:50 02 Jan 21
Muy contento con como trabajas, las ganas que le pones y la cercanía que nos transmites a todos. Una gran opción para conseguir tus objetivos.🚩¿Qué problema dietético – nutricional tenías antes de contratar el asesoramiento de Samuel Jara (La razón por la que acudiste a consulta)Acudí a la consulta con el objetivo de bajar peso y ponerme en forma para pasar las pruebas de policía… Nacional.🚩¿Qué cambios y objetivos has conseguido con el abordaje nutricional de la mano de Samuel Jara? ¿Qué has aprendido?Gracias a Samuel he conseguido ponerme en el peso y la forma que buscaba para realizar con éxito las pruebas físicas de la oposición de Policía Nacional. También he aprendido a comer mucho mejor y más variado, entendiendo la composición de que comer y como hacerlo🚩¿Cómo ha cambiado tu vida tras trabajar con Samuel Jara?, ¿Lo recomendarías a amigos/familiares/personas interesadas en asesoramiento dietético y nutricional?Ahora como mucho más sano y controlo más como regularme las comidas, aunque principalmente ha cambiado en que se ha llegado al objetivo buscado y de una manera que, gracias a Samu, ha sido cómoda y no difícil de llevar.Respecto a recomendarlo no hay duda, lo recomendaría siempre. No sólo son las consultas, sino que tienes un compañero que con cualquier duda o cosa que necesites te ayudará.leer más
Sergio García Molina
08:30 27 Nov 20
Comencé con Samuel porque no estaba nada contento con mi físico comía fatal, me refugiaba en la comida y estaba continuamente pidiendo kebabs, hamburguesas y comiendo dulces etc…Y decidí esto gracias a un amigo y no me arrepiento para nada. Desde el minuto uno en el que entre a consulta me sentí como que Samuel me entendía y no era el típico nutricionista que te pone una dieta de copia y pega… y a pasar hambre.Más que estar en una sesión con un dietista me sentí como si estuviera en una sesión de psicología, me hizo entender el porqué de mis problemas y gracias a eso llevo ya 3 meses con Samu y mejorando cada día comiendo bien, comiendo de todo y entendiendo que no hay que privarse de nada, simplemente usarlo todo en su contexto y se puede tener vida social estando a dieta que para mí ya es un estilo de vida.leer más
Miguel Gomis Berruezo
18:09 14 Oct 20
Llevo 5 años entrenando y cuidándome la alimentación, pero hace unos 2 años me detectaron Colon Irritable y empecé a sufrir molestias estomacales y pérdida de masa muscular, por lo que me estanqué, ya que no podía comer con la misma normalidad que antes.Acudí a Samuel por recomendación y me adaptó una dieta a mi enfermedad y a día de hoy estoy recuperando masa muscular al mismo tiempo que gano… en Salud y calidad de vida.Gracias Samuel!!!leer más
Javier Richart
19:58 06 Oct 20
Hace unos meses conocí a Samuel en la clínica serrano y empezó a trabajar conmigo , ha conseguido en poquísimo tiempo que lleve una dieta 100% vegetal llena de variedad y sin que me falte absolutamente de nada.Sus menús son distintos y variados y esto hace que lo lleve todo mucho mejor, a parte de eso se involucra muchisismo en cada persona, y nos ayuda y motiva en todo este proceso.Lo… recomendaría y recomiendo una y otra vez.Ya que es una persona que transmite el amor que tiene hacia su trabajo y eso hace que los que están al otro lado lo perciban igual.Mil veces gracias Samuel!leer más
Andrea Valdés Chacopino
09:17 09 Sep 20
Acudí a Samuel hace un par de meses atrás por recomendación y la verdad que no me arrepiento para nada.Mi objetivo principal era perder algo de peso y sobre todo aprender a comer sano y hacer vida saludable (deporte, comida etc.) Con el he aprendido muchísimo más que eso aparte de haber perdido peso, lo más importante es todo lo que me a enseñado y me sigue enseñando a día de hoy, se involucra… al 100% contigo en cada consulta te motiva como si la vida se le fuese en ello. La verdad que he estado y probado muchos nutricionistas y como el ninguno sin duda es el mejor estoy encantada, me lo recomendaron y yo lo recomendaría sin pensármelo ni un segundo.leer más
Anais Lillo Toledo
20:06 08 Sep 20
«Despues haber pasado por varios nutricionistas, llegue donde Samu. Mi objetivo era aumento de volumen muscular y perdida de grasa. En 3 meses he conseguido un buen resultado sin pasar hambre y con una gran variedad de recetas deliciosas gracias a Samu. Le recomiendo a todos/as que quieren conseguir un buen resultado sin tener la sensación de una dieta estricta»
Robert Openneer
17:50 04 Sep 20
Soy boxeador y debido a ello la dieta es algo muy importante en mi día a día, tanto para conseguir dar el peso pactado en el combate como para poder rendir en mis entrenamientos.Antes de conocer a Samuel andaba perdido en el tema de la nutrición y gracias a su ayuda me siento mejor que nunca y siempre conseguimos el objetivo marcado. Es atento, trabajador y un auténtico profesional, soluciona… los problemas lo más rápido posible y además me exige para que haga las cosas bien. Está muy encima y eso es lo que más agradezco de un nutricionista.Ya lo he recomendado a varios compañeros y amigos y todos coincidimos en lo mismo: ES UN CRAK!leer más
Javi Climent Urbina
11:33 01 Sep 20
Para ser sincero no creía mucho en esa consulta por qué pensaba que lo hacía todo bien. Que comía sano. Luego me di cuenta del gran error en el que estaba. Es muy profesional, muy competente, las consultas muy instructivas y divertidas . En caso 1 mes logre el 90 % de mis metas.
Dariel Hernández
08:02 25 Aug 20
-Acudí a la consulta de Samuel porque usualmente después de mi viaje de vacaciones y pasarla genial regresó con sobrepeso (4 o 5 kilos demás)-He conseguido en un tiempo razonable y de manera cómoda quitarme esos 5 kilos de sobrepeso y volver a mi peso ideal. He aprendido de la mano de Samuel que bien vale la pena la constancia y nuestro trabajo en equipo y con cambiar ciertos alimentos por… otros más sanos y mezclar adecuadamente en las porciones indicadas puedo mejorar mi alimentación y permanecer en mi peso ideal. Sus menús son deliciosos! Es muy fácil!-Mi vida ha cambiado positivamente al sentirme más saludable, activa y verme mejor al bajar mis kilos que estaban demás. Me siento súper motivada en mantenerme en mi peso ideal con la ayuda de Samuel. Con su orientación ahora sé que debo hacer para comer rico y disfrutar en mis próximas vacaciones sin subir de peso !! Recomiendo a Samuel, les ayudará muchísimo a lograr sus objetivos y sentirse súper bien!leer más
Marianela Zambrano
13:49 18 Aug 20
Yo pesaba 110 kg y decidí hacer un cambio, por lo que me puse en contacto con él. Mi problema era que comía mucha cantidad de comida y pensaba que al no comer ni procesados ni dulces estaba comiendo bien.Con él he aprendido a comer sano y bien, sabiendo cuánta cantidad de cada cosa poner el plato. La verdad que eso me ha ayudado mucho. Él me ha enseñado a cómo comer y sin restringirme casi… ningún alimento.Lo recomendaría a cualquier persona. Como he dicho antes, te enseña a comer y eso a todo el mundo le viene bien.Llevo 3 meses con él y aunque no he conseguido mi objetivo, estoy muy contento con mi evolución.leer más
adrian pastor
09:16 18 Aug 20
Mi problema era que había aumentado mucho peso en el embarazo y tras un año no conseguía volver a mi peso original.Samuel me hizo ver que necesitaba incorporar más actividad física a mi día a día con la crianza y hacerme yo con la situación y que marcara yo los ritmos.He conseguido bajar casi 6 kilos y seguimos en ello gracias a la dieta de Samuel que es super sabrosa y no sientes que estás a… dieta y sobretodo he conseguido buscar el tiempo para salir a caminar con la peque y a entrenar cuando no estoy con ella. La maternidad es dura pero si se quiere se puede buscar el tiempo.Lo recomiendo muchísimo porque a parte de ponerte una dieta personalizada, empatiza contigo para conocer cuál es el motivo por el cuál no llegas a tus metas, la psicología es una parte importante al reestructurar tu alimentación. Ahora mismo tengo buenos hábitos alimentarios y deportivos. Me siento mucho mejor!! Gracias Samuel!leer más
Joana Climent
12:19 17 Aug 20
Un gran profesional. Me ha funcionado muy bien y los resultados han sido los deseados. Gracias Samuel y seguiremos en contacto.
Antonio Viso
08:48 14 Aug 20
Contacté con Samuel porque estaba teniendo muchos bajones cada vez que me vestía… sentía que más que estar “Gorda” no me sentía a gusto por cómo estaba , me sentía pesada y tenía mucha ansiedad en el trabajo que compensaba comiendo snacks poco saludables.Gracias s su trabajo y su manera tan integral de abordar mis problemas conseguí tener una rutina que me hiciera deshacerme de la excusa de… “no tengo tiempo” para siempre tener una rica comida preparada.Siempre recomiendo a Samuel a todos mis amigos, aparte de ser encantador sabe mucho y presta mucha atención a los detalles, te sientes atendido al 100% y de manera muy personalizada .leer más
Daniella Deffendini Moreno
20:08 03 Aug 20
* Acudí a Samuel porque por más deporte que hacía no conseguía quitarme los 2 ó 3 kilos que me impedían estar definido.* Estoy consiguiendo perder la grasa que me sobra y muy importante sin perder energía para entrenar y llevar el ritmo diario de trabajo familia etc.*Claro que lo recomiendo, dieta variada suficiente cantidad para no pasar hambre y efectiva.
Dani Cambronero
21:28 02 Aug 20
Me recomendaron a Samu porque quería mejorar mi rendimiento deportivo, además de conseguir un cuerpo fit, y con una dieta variada y divertida y sin pasar nada de hambre he conseguido mi objetivo, estoy muy contenta. Lo recomiendo!!!
Estefanía Herrero
21:25 02 Aug 20
Tenía el ejercicio olvidado de hace unos 3 años, y al intentar retomarlo (aplicandome en otra disciplina, este caso el running) comencé a tener inconvenientes de fatiga y de perdida acelerada de masa muscular. La idea era mejorar mi forma física y mis valores en las analíticas, pero se me hacía imposible controlar lo que quería conseguir con mi cuerpo a nivel visual. Contacté a Samuel para que… me ayudara a idear un plan con un régimen alimenticio adecuado para mis objetivos.Al poco tiempo de comenzar las sesiones, me sentía con una energía tremenda y noté un cambio a mejor en mi condición física, ya que sus recomendaciones no solo se limitaron al area dietética, si no a discutir mi higiene del sueño y a plantearme ejercicios de fuerza complementarios. He aprendido a estar pendiente de lo que como, en su contenido calórico, a no demonizar ciertos alimentos que tenía descartados por prejuicios, y a saber como «comer de verdad» y variado, enfocado a mis objetivos. Poco a poco construimos juntos un plan que el iba adecuando cada cierto tiempo, dependiendo de como me sentía y como iba avanzando en lo que buscaba.En general he mejorado en todos los aspectos gracias a su asesoramiento, tanto en el físico como en el mental. Lo recomendaría con los ojos cerrados, a mi me ha funcionado de mil maravillas sus planes nutricionales!leer más
Rómulo Frusciante
13:32 27 Jul 20
¿Por qué es importante contar con un nutricionista en Alicante?
Uno de los grandes placeres de la vida es comer. Sin embargo, cuando comemos de forma desmesurada sin tomar en cuenta el valor nutritivo de lo que estamos ingiriendo es entonces cuando necesitamos contar con un buen nutricionista en Alicante.
Y es que no todo lo que se consume sustenta el cuerpo y lo mantiene saludable. Saber cuándo y cuáles alimentos se deben consumir, son factores esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo humano.
De allí la importancia de contar con el mejor nutricionista de Alicante. Pero antes de entrar en detalle sobre el valor que aporta a tu vida el tener una correcta nutrición, abordemos algunos conceptos importantes.
Nutrición y alimentación: Dos conceptos diferentes
La mayoría de las personas podría definir que la alimentación es la acción y efecto de comer e ingerir alimentos. Mientras que la nutrición es el resultado de ese proceso de ingesta de alimentos.
En otras palabras la alimentación es un proceso voluntario y consciente, que consiste en proporcionar al cuerpo alimentos para saciar el apetito.
Mientras que la nutrición es un conjunto de procesos biológicos que se dan en el organismo durante la recepción, transformación y absorción de las sustancias químicas derivadas de los alimentos.
En la medida de que seas más consciente de los alimentos que requiere tu cuerpo para aumentar el bienestar y calidad de vida, menores serán las probabilidades de padecer enfermedades.
Estadísticas en cuanto a nutrición
Desde hace algunos años el aumento de la obesidad en la población a nivel mundial se ha convertido en un tema preocupante y controversial para el sistema de salud.
De acuerdo a una investigación realizada por la revista científica The Lancet en el año 2016, concibe que para el 2025 si la tasa de sobrepeso continúa en aumento, una quinta parte de la población mundial podría ser obesa.
Por otra parte, según las últimas estadísticas arrojadas por el instituto para el Estudio Nutricional de Hábitos Alimentarios de la Población Española, (ENPE) del año 2019, alertan que el 39,3% de la población tiene sobrepeso. Mientras que el 21,9% de la población en España sufre de obesidad.
Ante este panorama muchos son los recursos que se pueden implementar a fin de revertir las cifras estadísticas.
¿Por qué acudir a un Nutricionista en Alicante?
En la región de Alicante particularmente, los nutricionistas han determinado que los principales factores que influyen en el sobrepeso en la población obedecen al sedentarismo, alteraciones en el estilo de vida, ausencia de una dieta mediterránea.
Acudir a una cita con un nutricionista en Alicante te ayudará a lidiar correctamente con el consumo excesivo de alimentos procesados e industrializados, los cuáles resultan más apetecibles que la preparación de platos caseros con mayor proporción de nutrientes, minerales y vitaminas.
Y es que la carencia de una educación nutricional en la población es otro elemento que incide en los trastornos alimenticios que conllevan a sufrir determinadas enfermedades del corazón, diabetes, hipertensión, obesidad, entre otros.
En este auge progresivo en el uso de las herramientas tecnológicas, un nutricionista te ayudará a auspiciar metodologías de enseñanza que puedes utilizar en el hogar con niños y jóvenes para una correcta nutrición.
El mejor nutricionista de Alicante te ayudará a manejar conocimientos, estrategias y prácticas alimentarias a fin de que manejes los principios básicos de mantener una sana educación nutricional, como esencia de vida.
¿Por qué debo nutrirme bien?
Una correcta nutrición en un sentido básico debe comprenderse como la forma idónea de equilibrar el consumo de alimentos para obtener un excelente estado nutricional.
Entendiéndose que alcanzar ese nivel de bienestar dependerá de las cantidades recomendadas de nutrientes que se encuentran en los alimentos proporcionados por la naturaleza en su infinita perfección.
Estos nutrientes se clasifican en macronutrientes y micronutrientes. El primero corresponde a los derivados de las proteínas, hidratos de carbono o glúcidos y lípidos o grasas. Y el segundo se refiere a los que contienen minerales y vitaminas.
¿Cuándo acudir al nutricionista?
Para muchas personas puede resultar difícil la modificación de ciertos hábitos alimenticios debido a patrones culturales, sociales, educativos e incluso económicos.
Sin importar los motivos siempre es oportuno solicitar orientación, guía y asesoría de un nutricionista que indique las pautas para la transformación de los malos hábitos de alimentación.
Un buen especialista nutricionista o dietista podrá realizar un diagnóstico preciso de acuerdo a su edad, estatura, peso, antecedentes familiares, médicos y otros aspectos generales.
¿Eres deportista? Cómo puedes mejorar con un buen nutricionista
Se ha demostrado en diversos estudios científicos que la nutrición mejora el rendimiento físico en los deportistas.
Y constituye un pilar fundamental en los programas de entrenamiento y acondicionamiento de distintas disciplinas deportivas, atléticas o que demandan mayor resistencia física.
Por lo cual el aporte energético que requiere un deportista con respecto a una persona normal varía de acuerdo al tipo de actividad física que realice.
Es por ello que la evaluación dietética pertinente aplicada por un nutricionista marcará el camino para el óptimo desempeño de su rendimiento.
La valoración del proceso nutricional en cada una de las etapas de vida del ser humano es profundamente cambiante y específica, tanto como para los niños, jóvenes, adultos, deportistas y enfermos.
Determinados regímenes dietéticos o dieta equilibrada no funcionan de la misma forma para cada individuo. Y es allí donde radica la importancia de la asesoría de un nutricionista que determine la alimentación y los nutrientes que requiere cada persona.
Por ejemplo un paciente con padecimiento de diabetes, hipertensión o problemas cardiovasculares requerirá de la observancia de una nutrición clínica que le permita regular los valores biológicos de su organismo para restaurar o mejorar su condición de salud.
Inclusive perder o aumentar de peso, cuyos patrones se relacionan con los trastornos de la alimentación o desordenes en el metabolismo, ameritan del control y evaluación que disponga el especialista en el campo de la nutrición clínica.
En definitiva mantener una vida saludable implica consumir una cantidad adecuada de calorías que permitan el desarrollo eficiente de los procesos metabólicos y un buen nutricionista en Alicante te apoyará para que consigas los mejores resultados.
